Schlafen

Die Schlafdauer ist immer wieder Gegenstand von Fragen in der kinderärztlichen Sprechstunde. Genaue Aussagen lassen sich nur begrenzt treffen, da bislang wenige Daten zur Schlafdauer vorliegen.

Sicher ist, dass die Schlafdauer vom Herkunftsland abhängt. So schlafen z.B. 10-jährige Kinder in Europa durchschnittlich 10 Stunden, in Asien ca. 1,5 Stunden weniger. Weniger überraschend: Mit zunehmendem Altern nimmt in allen Ländern die Schlafdauer ab.

Eine australische Arbeitsgruppe hat die Schlafdauer von rund 10.000 Kindern im Alter von 0-5 Jahren per Schlaftagebuch erhoben und daraus Perzentilenkurven erstellt. Allerdings ist die Streuung der "normalen" altersbezogenen Schlafdauer sehr groß. So ist es genauso normal, wenn ein 9 Jahre altes Kind täglich 8 Stunden schläft wie wenn es 14 Stunden schläft.

(Mattricciani LA et al. Sleep 2013, 36:527-34; Price AMH et al. Arch dis Child 2014;99:119-225)